Mudik Lebaran Bebas Mabuk Perjalanan: Tips Ampuh dari Dokter Tirta dan Cara Mengatasinya

Coltliq Ekajaya – 1tulah |

1TULAH.COM-Mudik, tradisi tahunan yang dinanti-nantikan, seringkali diwarnai dengan tantangan mabuk perjalanan. Kondisi ini bisa membuat perjalanan jauh terasa menyiksa dan tidak menyenangkan. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan, termasuk saran dari Dokter Tirta.

Penyebab Mabuk Perjalanan dan Gejalanya

Mabuk perjalanan terjadi ketika otak tidak dapat mengolah sinyal gerakan yang diterima dari mata, telinga, dan tubuh saat berada di dalam kendaraan yang bergerak. Kondisi ini umum dialami saat menggunakan bus, mobil, kapal laut, pesawat terbang, atau kereta api.

Gejala awal mabuk perjalanan biasanya ringan, namun bisa berkembang menjadi lebih parah jika kondisi kendaraan pengap, kurang ventilasi, penuh asap rokok, atau menggunakan pengharum dengan bau menyengat. Beberapa gejala yang sering muncul antara lain:

• Pusing
• Sakit kepala
• Kulit pucat
• Keringat dingin
• Sulit konsentrasi
• Nafas cepat atau terengah-engah
• Gelisah
• Produksi air liur berlebih
• Mual dan muntah

Tips Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan sebenarnya bukan kondisi serius dan bisa diatasi dengan beberapa penanganan mandiri, antara lain:

• Duduk di kursi depan atau dekat jendela.
• Sandarkan kursi dan pejamkan mata.
• Tarik dan hembuskan nafas perlahan.
• Jaga tubuh tetap hangat.
• Hirup aroma alami seperti mint, jahe, atau lavender.
• Hisap permen mint atau jahe.
• Minum air putih yang cukup.

Saran Dokter Tirta: Temui Ahlinya!

Dokter Tirta menyarankan agar orang yang sering mengalami mabuk perjalanan parah untuk menemui dokter spesialis saraf. “Ahlinya adalah dokter spesialis saraf. Anda harus ke ahlinya. Kalau Anda misalkan keluhannya vertigo dan mabuk kendaraan ya ke dokter spesialis saraf,” ujarnya.

Mengapa dokter spesialis saraf? Karena mabuk perjalanan berkaitan dengan kondisi vertigo yang melibatkan sistem saraf. Dokter Tirta juga mengingatkan untuk tidak mengonsumsi obat-obatan warung tanpa resep dokter. “Usahakan Anda mendapatkan pengawasan langsung dari dokter spesialis saraf sehingga mudik Anda berlangsung dengan lancar,” jelasnya.

Pencegahan Mabuk Perjalanan

Selain mengatasi, ada beberapa cara untuk mencegah mabuk perjalanan:

• Istirahat yang cukup sebelum perjalanan.
• Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam sebelum perjalanan.
• Pilih posisi duduk yang nyaman dan minim guncangan.
• Hirup udara segar secara berkala.
• Penuhi kebutuhan cairan tubuh.

Dengan mengikuti tips ini, diharapkan perjalanan mudik Anda menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. (Sumber:Suara.com)

Sumber : Mudik Lebaran Bebas Mabuk Perjalanan: Tips Ampuh dari Dokter Tirta dan Cara Mengatasinya